Ăn gì, uống gì để loại trừ nám, tàn nhang

Bạn biết không? Để trị nám hiệu quả. Ngoài việc áp dụng các phương pháp đặc trị nám da. Bạn nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày bằng một số thực phẩm, hoa quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất… Tuy không hoàn toàn tẩy nám hiệu quả. Nhưng, với nguồn dinh dưỡng phù hợp, bạn hoàn toàn có thể góp phần trị nám thành công. Cùng Thảo xem có thể ăn gì, uống gì để trị nám da nhé!

1. Sữa chua

Ăn sữa chua để đẹp da, trị nám
Bên cạnh tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, sữa chua còn hỗ trợ đào thải độc tốt, làm da khỏe, sạch mụn. Do đó, sữa chua giúp trị nám da hiệu quả. Ăn 1 cốc sữa chua mỗi ngày chẳng hề thừa nếu bạn muốn trị nám da và có làn da đẹp.

2. Mướp đắng

Mướp đắng giúp bổ gan, thanh nhiệt, giải độc, tính mát, hỗ trợ trị nám
Theo Đông y, mướp đắng giúp bổ gan, thanh nhiệt, giải độc, tính mát, có thể điều trị các bệnh nhiệt, u nhọt,… và ngăn ngừa cũng như trị nám da khá hiệu quả. Bạn có thể cắt lát mướp đắng, phơi khô rồi hãm nước uống hằng ngày hoặc nấu các món ăn ngon miệng, đẹp da như mướp đắng nhồi thịt, nộm mướp đắng…

3. Dưa chuột

Gạo 100g, 200g dưa chuột tươi, 2g muối, 10g vừng. Gạo nấu cháo cho đến khi nhừ thì cho dưa chuột đã gọt vỏ thái lát mỏng vào, tiếp đến cho muối và vừng rang. Dưa chuột giàu caroten, viatmin C, B1, B2, sắt… Món cháo dưa chuột sẽ cung cấp độ ẩm cho da, mờ tàn nhang, trắng da và giúp giảm béo. Ngoài ra, bạn có thể trị nám bằng cách ép nước dưa chuột để uống hàng ngày.

4. Súp mộc nhĩ táo đỏ

30g mộc nhĩ cắt chân, rửa sạch. 20g táo đỏ rửa sạch để nguyên quả, cho vào lượng nước vừa đủ, nấu khoảng 30 phút cho thật nhừ để ăn sáng và ăn nhẹ sau bữa tối. Mộc nhĩ có tác dụng làm trắng da, táo đỏ lại tốt cho lá lách, gan… giúp xóa những vết tàn nhang. Món ăn này cũng rất hiệu quả cho người ăn kiêng.

5. Cà chua

Ăn cà chua trị nám da
Cà chua được đánh giá là 1 trong những thực phẩm giúp làm trắng da, phòng ngừa và trị nám hiệu quả. Bạn nên bổ sung cà chua vào thực đơn hằng ngày, bên cạnh đó, nước ép cà chua cũng là một trong những thứ đồ uống giúp bạn trị nám da thành công.

6. Nước ép cà rốt

Nước cà rốt có thể uống hoặc massage để loại bỏ tàn nhang
Uống 1 cốc nước ép cà rốt, đồng thời còn có thể sử dụng chúng để massage nhẹ lên khuôn mặt sáng và tối có tác dụng xóa mờ những vết tàn nhang hiệu quả.
Cà rốt giàu các loại vitamin nhóm A giúp làn da trở nên mịn màng hơn và ngăn ngừa khô da, đặc biệt là làm cho những vết tàn nhang dần mờ đi và mất hẳn.

7.  Nước chanh

Nước chanh có tác dụng đẩy lùi sự xuất hiện của tàn nhang
Sử dụng nước chanh hàng ngày không những giúp chị em giải khát hiệu quả mà còn có tác dụng đẩy lùi sự xuất hiện của tàn nhang.
Bởi vì, nước chanh chứa nhiều các vitamin nhóm C và B, đồng thời còn có các chất như can xi, phốt pho, sắt…có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da và loại bỏ các sắc tố xấu của da và đem lại sự sáng bóng cho khuôn mặt.

8. Nước trà xanh

Uống trà xanh trị nám
Bên cạnh việc dùng trà xanh thoa lên vùng da có nám, mỗi ngày bạn cũng nên uống từ 2 – 3 tách trà xanh để hỗ trợ trị nám da hiệu quả. Với các hoạt chất chống oxy hóa phong phú, trà xanh có tác dụng bảo vệ da rất tốt, ngoài ra còn giúp khắc phục nhiều tổn thương của da như cháy nắng, nám da, da khô sạm...

9. Nước ép đào

Trong trái đào rất giàu vitamin A và C nên chúng là phương thuốc hữu hiệu dành cho da bị nám, tàn nhang. Mỗi ngày uống một cốc nước đào là cách trị nám da và cách trị tàn nhang hiệu quả.

10. Nước rau ngót

Rau ngót có vị mát, tốt cho cơ thể. Trước tiên bạn cần rửa rau ngót sạch sẽ sau đó cho vào máy xay sinh tố rồi lọc lấy nước uống. Thực hiện thường xuyên mỗi ngày một bát sẽ cho bạn hiệu quả trị nám, tàn nhang rõ rệt. Bên cạnh việc uống nước rau ngót mỗi ngày, bạn có thể sử dụng chúng để nấu canh cũng rất ngon đấy.

 Hãy bảo vệ làn da một cách cẩn thận khi đi ra nắng và hạn chế sự dụng mỹ phẩm trong thời gian điều trị nám nhé! Chúc các chị thành công.
<Nguồn: Sưu tầm>