Dây tây là một loại trái cây mọng nước, loại quả này không chỉ cung cấp dinh dưỡng, làm tốt đối với sức khỏe khi ăn, mà chị em còn có thể thường xuyên sử dụng dâu tây như là một liệu pháp làm đẹp hàng ngày.
Dâu tây chứa axit folic, axit allegic, vitamin B5, B6 ngăn tóc rụng nhiều đồng thời giúp ngăn chặn sự phát triển của nấm và gàu
Giúp giảm cân
Bạn sẽ cảm thấy no lâu và ăn ít hơn nếu ăn một ít dâu tây trước bữa ăn, hàm lượng vitamin C cao giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh -> cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.
Dâu tây chứa nhiều kali, mangan và một số khoáng chất thiết yếu thúc đẩy tăng trưởng xương và giữ xương khỏe mạnh -> rất tốt đối với trẻ nhỏ.
Chống ung thư
Dâu tây có chứa chất oxi hóa và vitamin C cao giúp ngăn chặn và chống lại các tế bào ung thư
Đẹp da
Dâu tây làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho làn da khỏe mạnh, ngừa nếp nhăn, chống lại mụn trứng cá, thích hợp làm mặt nạ dưỡng da.
Dâu tây có chứa nhiều chất xơ, trị táo bón. Bên cạnh đó, nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Tăng cường hệ miễn dịch
Một cốc dâu tây nhỏ có chứa đủ 100% nhu cầu vitamin C hằng ngày, giúp tăng khả năng miễn dịch và bảo vệ bạn khỏi bị viêm nhiễm.
Dâu rất giàu fisetin, một chất flavonoid có trong tự nhiên, giúp nâng cao, cải thiện trí nhớ.
Ngăn chặn bệnh tim mạch
Dâu tây có đặc tính chống viêm, rất tốt cho tim. Ngoài ra, nó còn chứa những dưỡng chất thiết yếu giúp ngăn chặn sự tích tụ các cholesterol xấu có thể làm tắc nghẽn động mạch.
2 cách chế biến thông thường của dâu tây
Mặt nạ dâu tây
Trộn ½ chén dâu tây tươi với một muỗng canh sữa chua, pha thêm chút mật ong ứng dụng thoa khắp mặt và để mặt nạ này lưu lại khoảng 15-20 phút sau đó rửa sạch với nước ấm.
Sinh tố dâu tây
Sinh tố dâu sẽ giúp lỗ chân long se khít, trong khi sữa chua giúp da sạch sẽ, tăng cường ẩm đối với làm da đỡ bị mệt mỏi và mất nước.
Không có nhận xét nào: