Bạn đã biết công dụng tuyệt vời giảm cân của cà chua chưa? Bạn có tin mỗi tháng teen nhà mình sẽ giảm được 2kg chỉ với cà chua? Ngày càng có nhiều teen xinh đẹp, bạn ghen tỵ với những vóc dáng xinh xắn "chuẩn girl" của các nàng ấy, bạn ngưỡng mộ với thân hình lý tưởng mặc gì cũng đẹp. Cùng thử ngay áp dụng thực đơn giảm cân với cà chua, chắc chắn bạn sẽ sở hữu vóc dáng lý tưởng không thua kém gì đâu nhé.Cà chua là một loại quả chứa tới 70% là nước, giàu chất xơ, ít calo và có một hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2... rất cao. Vì vậy cà chua được xếp vào một trong những loại quả có khả năng giảm cân rất tốt. Thêm vào đó hiện nay nhờ công nghệ khoa học hiện đại mà cà chua có thể thu hoạc được quanh năm nên bạn sẽ không lo về nguồn cung cấp loại quả này cũng như về hiệu quả kinh tế bởi giảm cân bằng cà chua rất rẻ.
Ngoài tác dụng giảm béo và giảm mỡ bụng, cà chua đồng thời cũng giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và mịn màng hơn rất nhiều.
Trong mỗi quả cà chua có chứa 200gr calo, khá ít! mà lại chứa nhiều chất xơ nên đây có thể coi là một thực phẩm giảm cân rất tốt vì nó vừa giúp chúng ta no lâu lại vừa cung cấp cho cơ thể một lượng calo không thừa (thừa calo là nguyên nhân dẫn tới béo phì). Mỗi bữa bạn chỉ cần 1 ly nước ép cà chua kết hợp với một chế độ ăn uống giàu thực vật có nhiệt lượng thấp thì chỉ trong 10 ngày chắc chắn bạn sẽ giảm được 4-5kg.
Những chị em phải ngồi trong văn phòng nhiều thì đường ruột sẽ tích tụ nhiều chất thải, trong khi đó cà chua lại có khả năng hút mỡ khiến cho việc hấp tụ lượng mỡ thừa trong ruột trở lên tốt hơn, mặt khác vì có nhiều chất xơ nên cà chua giúp kích thích nhu động ruột giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và đẩy mỡ cũng như chất độc ra khỏi cơ thể.
Ngoài tác dụng giảm béo và giảm mỡ bụng, cà chua đồng thời cũng giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và mịn màng hơn rất nhiều.
Những chị em phải ngồi trong văn phòng nhiều thì đường ruột sẽ tích tụ nhiều chất thải, trong khi đó cà chua lại có khả năng hút mỡ khiến cho việc hấp tụ lượng mỡ thừa trong ruột trở lên tốt hơn, mặt khác vì có nhiều chất xơ nên cà chua giúp kích thích nhu động ruột giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và đẩy mỡ cũng như chất độc ra khỏi cơ thể.
Ăn cà chua vào lúc nào?
- Nên ăn cà chua vào buổi ăn nhẹ đêm, trước khi đi ngủ, bữa tối.
Món ngon từ cà chua
- Nước ép cà chua
- Nước sốt
- Salad
- Xay thêm dầu ô liu hoặc ăn cùng tỏi băm nhỏ với hành tây.
Liều lượng ăn như thế nào?
15mg Lycopene/ ngày ~ 2 quả cà chua
60-80gr nước sốt cà chua
17~20 quả cà chua bi ~ 1 đĩa salad
2-3 cốc nước ép cà chua mỗi ngày
Không có nhận xét nào: