Những mảng nám "lì lợm" trên da khiến không ít chị em phải đau đầu tìm mọi kế sách để xử lý chúng. Trong bài viết này, Thảo sẽ chia sẻ về nguyên nhân, cách chống nám và chăm sóc da bị nám để các bạn có thể biết cách tự bảo vệ cho làn da của mình nhé!
Nguyên nhân bị nám
Nguyên nhân gây nám da có thể do yếu tố bên trong hoặc bên ngoài.
Các nguyên nhân nám da từ bên trong cơ thể đó là:
- Nguyên nhân bị nám da do di truyền
- Nám da do thay đổi nội tiết: mang thai, mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt…
- Mắc các bệnh phụ khoa mãn tính như viêm tử cung, viêm phần phụ, các bệnh về gan, giun sán, sốt rét. Di chứng sau điều trị các bệnh ngoài da vùng mặt để lại.
- Do tâm trạng, tâm lý tinh thần, trạng thái tinh thần căng thẳng kéo dài.
Các nguyên nhân gây nám da từ bên ngoài như:
- Do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt không hợp lý.
- Do sử dụng thuốc, mỹ phẩm không đúng cách.
- Do sử dụng thuốc tránh thai thời gian dài.
- Do tác động của môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm,…
Cách chống nám và chăm sóc da bị nám
1. Bổ sung cho cơ thể những vitamin cần thiết
Việc cung cấp đầy đủ những vitamin cần thiết choc ơ thể như vitamin: A, C, E, B12, Uống nhiều nước, cần chánh các thức ăn cay nóng làm xung huyết da, các loại rượu, bia, ……sẽ giúp bạn bù đắp cho cơ thể một lượng chất nhất định, giúp tái tạo da đồng thời ngăn ngừa sự biến đổi, rối loạn của các hooc mon, vì vậy cũng giảm nguy cơ nám xuất hiện
- Vitamin A: Loại chất chống lão hóa tốt nhất. Bổ sung: Gan, thịt, cá, rau quả chứa carotene… Để hấp thụ vitamin A cần ăn thêm bơ và váng sữa.
- Vitamin B3: Tăng cường độ ẩm giúp trên da giúp giảm các vết mẩn đỏ. Trên các sản phẩm dưỡng da, vitamin B3 có tên gọi là niacinamide.
- Vitamin C: Chất chống lão hóa toàn diện. Bổ sung: Quả lựu, chanh, cam bưởi, rau cần tây, tỏi…
- Vitamin E: Giúp chữa trị da khô và chống tác hại của tia UV. Bổ sung: Dầu thực vật, rau quả…
2. Tuyệt đối hạn chế sử dụng mỹ phẩm
Hiện nay để che khuyết điểm và làm đẹp mình trước công chúng, nhiều người sử dụng mỹ phẩm mà không biết cũng có thể gâ tổn thương cho da. Với những người chưa bị nám, nếu quá lạm dụng mỹ phẩm, đặc biệt là mỹ phẩm rẻ tiền, có thể làm cho nám xuất hiện. Vì tron mỹ phẩm có rất nhiều hóa chất, không tốt cho da, sẽ vô tình giết chết tế bào da và tạo cơ hội cho nám phát triển.
Còn với những người đã bị nám, cách chăm sóc da tốt nhất cũng là hạn chế sử dụng mỹ phẩm, nó sẽ vô tình làm nám phát triển và lan rộng theo cấp số nhân.
Nếu yêu cầu công việc, giao tiếp bắt buộc bạn phải sử dụng mĩ phẩm thì hãy nhớ phải tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ bằng bông và nước tẩy trang thay vì chỉ dùng sữa rửa mặt. Việc lựa chọn mĩ phẩm cũng là một việc quan trọng. Cách tốt nhất để chăm sóc da mặt bị nám là bạn hãy chọn những mĩ phẩm phù hợp với làn da của bạn và có chiết xuất từ thiên nhiên.
3. Tránh mọi căng thẳng, lo lắng
Lo lắng, mệt mỏi là kẻ thù giấu mình khiến cho làn da của bạn nhanh chóng bị lão hóa. Thức đêm nhiều và sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia, rượu, các thực phẩm nhiều mỡ đều không hề tốt đối với làn da, khiến cho hooc mon trong cơ thể bị biến đổi, gây nám da. Đạc biệt những yếu tố trên cũng ảnh hưởng tới quá trình hồi phục những vùng nám da. Bạn hãy tự sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho mình.
Bên cạnh, để triệt tiêu nám tận gốc thì bạn nên sử dụng những dòng mỹ phẩm đặc trị nám như: Dùng viên uống trị nám từ bên trong và Kem trị nám từ bên ngoài. Đậy được coi là bộ đôi trị nám hoàn hảo được các bác sĩ da liễu khuyên dùng.
Gợi ý: Bạn có thể lựa chọn một trong các sản phẩm sau đây:
Về viên uống
- Viên uống trị nám Sakura Nhật Bản
- Viên uống trị nám Perfect White
Về Kem trị nám
- Kem trị nám trắng da Neova
- Vua khử nám
- Kem trị nám Replay
Nếu bạn đang ở tình trạng nám nặng, lâu năm thì có thể sử dụng bộ kem trị nám để điều trị:
- Bộ kem trị nám Cosmelan
- Bộ Kem trị nám Kireina
Nguyên nhân bị nám
Nguyên nhân gây nám da có thể do yếu tố bên trong hoặc bên ngoài.
Các nguyên nhân nám da từ bên trong cơ thể đó là:
- Nguyên nhân bị nám da do di truyền
- Nám da do thay đổi nội tiết: mang thai, mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt…
- Mắc các bệnh phụ khoa mãn tính như viêm tử cung, viêm phần phụ, các bệnh về gan, giun sán, sốt rét. Di chứng sau điều trị các bệnh ngoài da vùng mặt để lại.
- Do tâm trạng, tâm lý tinh thần, trạng thái tinh thần căng thẳng kéo dài.
Các nguyên nhân gây nám da từ bên ngoài như:
- Do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt không hợp lý.
- Do sử dụng thuốc, mỹ phẩm không đúng cách.
- Do sử dụng thuốc tránh thai thời gian dài.
- Do tác động của môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm,…
Cách chống nám và chăm sóc da bị nám
1. Bổ sung cho cơ thể những vitamin cần thiết
Việc cung cấp đầy đủ những vitamin cần thiết choc ơ thể như vitamin: A, C, E, B12, Uống nhiều nước, cần chánh các thức ăn cay nóng làm xung huyết da, các loại rượu, bia, ……sẽ giúp bạn bù đắp cho cơ thể một lượng chất nhất định, giúp tái tạo da đồng thời ngăn ngừa sự biến đổi, rối loạn của các hooc mon, vì vậy cũng giảm nguy cơ nám xuất hiện
- Vitamin A: Loại chất chống lão hóa tốt nhất. Bổ sung: Gan, thịt, cá, rau quả chứa carotene… Để hấp thụ vitamin A cần ăn thêm bơ và váng sữa.
- Vitamin B3: Tăng cường độ ẩm giúp trên da giúp giảm các vết mẩn đỏ. Trên các sản phẩm dưỡng da, vitamin B3 có tên gọi là niacinamide.
- Vitamin C: Chất chống lão hóa toàn diện. Bổ sung: Quả lựu, chanh, cam bưởi, rau cần tây, tỏi…
- Vitamin E: Giúp chữa trị da khô và chống tác hại của tia UV. Bổ sung: Dầu thực vật, rau quả…
2. Tuyệt đối hạn chế sử dụng mỹ phẩm
Hiện nay để che khuyết điểm và làm đẹp mình trước công chúng, nhiều người sử dụng mỹ phẩm mà không biết cũng có thể gâ tổn thương cho da. Với những người chưa bị nám, nếu quá lạm dụng mỹ phẩm, đặc biệt là mỹ phẩm rẻ tiền, có thể làm cho nám xuất hiện. Vì tron mỹ phẩm có rất nhiều hóa chất, không tốt cho da, sẽ vô tình giết chết tế bào da và tạo cơ hội cho nám phát triển.
Còn với những người đã bị nám, cách chăm sóc da tốt nhất cũng là hạn chế sử dụng mỹ phẩm, nó sẽ vô tình làm nám phát triển và lan rộng theo cấp số nhân.
Nếu yêu cầu công việc, giao tiếp bắt buộc bạn phải sử dụng mĩ phẩm thì hãy nhớ phải tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ bằng bông và nước tẩy trang thay vì chỉ dùng sữa rửa mặt. Việc lựa chọn mĩ phẩm cũng là một việc quan trọng. Cách tốt nhất để chăm sóc da mặt bị nám là bạn hãy chọn những mĩ phẩm phù hợp với làn da của bạn và có chiết xuất từ thiên nhiên.
3. Tránh mọi căng thẳng, lo lắng
Lo lắng, mệt mỏi là kẻ thù giấu mình khiến cho làn da của bạn nhanh chóng bị lão hóa. Thức đêm nhiều và sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia, rượu, các thực phẩm nhiều mỡ đều không hề tốt đối với làn da, khiến cho hooc mon trong cơ thể bị biến đổi, gây nám da. Đạc biệt những yếu tố trên cũng ảnh hưởng tới quá trình hồi phục những vùng nám da. Bạn hãy tự sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho mình.
Bên cạnh, để triệt tiêu nám tận gốc thì bạn nên sử dụng những dòng mỹ phẩm đặc trị nám như: Dùng viên uống trị nám từ bên trong và Kem trị nám từ bên ngoài. Đậy được coi là bộ đôi trị nám hoàn hảo được các bác sĩ da liễu khuyên dùng.
Gợi ý: Bạn có thể lựa chọn một trong các sản phẩm sau đây:
Về viên uống
- Viên uống trị nám Sakura Nhật Bản
- Viên uống trị nám Perfect White
Về Kem trị nám
- Kem trị nám trắng da Neova
- Vua khử nám
- Kem trị nám Replay
Nếu bạn đang ở tình trạng nám nặng, lâu năm thì có thể sử dụng bộ kem trị nám để điều trị:
- Bộ kem trị nám Cosmelan
- Bộ Kem trị nám Kireina
Không có nhận xét nào: